Saúde e Bem Estar

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Lutando contra a exaustão como Wesley

O Reverendo Jeremy Squires estava pronto.

A pandemia foi o ano mais difícil que já tive em 25 anos de ministério”, disse Squires, Pastor titular da Good Shepherd United Methodist Church em Hendersonville, Tennessee.

“Em Outubro, fui até minha esposa e disse que estava pronto para parar”, disse ele. “Eu não estou fazendo bem a ninguém e estou causando mal, então por que continuar fazendo isso? Não entendo o que é necessário e estou falhando. ”

A pandemia aumentou dramaticamente a carga de trabalho de Squires e de sua equipe.

“A nossa frustração como equipe e a minha como pastor líder realmente começaram a crescer”, disse ele.

Ele estava "correndo no vazio", disse Squires, "lidando com conflito após conflito entre diferentes pontos de vista diariamente, pessoas que estavam apenas zangadas com sua perda e descontando tudo em mim".

Saúde física e espiritual

Para muitos, a pandemia exacerbou suas lutas contra o esgotamento, um problema comum entre pastores, disse Rae Jean Proeschold-Bell, diretora de pesquisa da The Duke Clergy Health Initiative na Duke Divinity School.

“O clérico é bastante generalista em sua ocupação”, disse ela. “Eles são responsáveis por 50 coisas diferentes que requerem 50 conjuntos de habilidades diferentes. Isso realmente pode criar esgotamento e angústia.”

Cuidar de si mesmo fisicamente pode ser um ingrediente-chave na luta contra o esgotamento.

Joy L. Arroyo, formada pelo seminário Princeton Theological Seminary, é autora de “John Wesley's Empowered Regimen: Cultivating Health and Sanctification”, um artigo publicado este ano pela Penn State University Press em seu “Wesley and Methodist Studies jornal”.

“Wesley ligou o regime diário (de saúde) à santificação porque o regime aumenta o autocontrole”, disse Arroyo. “Mais especificamente, Wesley descreveu uma dieta nutritiva e acordar cedo como abnegação, um meio de graça e temperança, um fruto do Espírito. Essas caracterizações sugerem que um regime de saúde diário é um esforço cooperativo entre os humanos e Deus. ”

Um ato sagrado

Wesley escreveu muitas vezes sobre a busca e manutenção da saúde física e mental, disse Arroyo.

“Ele via a saúde física, mental e espiritual conectada e defendia práticas de saúde diárias, como comer alimentos nutritivos, fazer exercícios e acordar cedo como um meio de prevenir doenças, restaurar a saúde, aliviar distúrbios mentais e fortalecer a vitalidade espiritual”, disse ela. “Minha teoria é que, se eles consideram sagrado cuidar do corpo, podem se sentir mais motivados a priorizar isso. Essa é a teoria, mas não foi testada em campo.”

Em Física primitiva: um método fácil e natural de curar a maioria das doenças, Wesley expõe suas recomendações.

“Abstenha-se de toda comida misturada e bem temperada. Use uma dieta simples, de fácil digestão. (…) Beba apenas água, se estiver de acordo com o seu estômago; se não, uma cerveja pequena clara e boa. Faça o máximo de exercícios diários, ao ar livre, sem cansaço. Jante às seis ou sete com a comida mais leve. Vá para a cama cedo e levante-se cedo.

“Perseverar com firmeza neste curso costuma ser mais da metade da cura”, concluiu Wesley.

Encontrando alívio

Para Squires, o alívio começou a vir depois que ele quebrou em uma reunião do comitê paroquial em Good Shepherd. Ironicamente, eles estavam lá para elogiá-lo por seus esforços durante a pandemia.

“Finalmente tudo veio à tona”, disse Squires. “Eu disse a eles como eu realmente estava quebrantado e como eu não tinha mais nada para dar, já que tinha sido espancado e machucado por tudo o que tinha acontecido dentro, entre e fora de nossa comunidade.”

Ficou decidido que Squires tiraria o mês de Janeiro para se reagrupar. Ele foi incentivado a "manter uma conexão regular, dar um tempo, encontrar o perdão e seguir em frente". Ele agora está de volta ao trabalho.

Considerar as instruções de Wesley como um imperativo teológico faz com que ele queira se preocupar mais com a saúde, disse Squires.

“Acho que à medida que envelheço - tenho 51 agora - acho que vejo isso cada vez mais como parte disso”, disse ele. “Se vou fazer isso por mais 20 anos ou mais, então terei que ter uma saúde física melhor.”


Jim Patterson é um escritor freelance de Nashville. Contate-o por- email.